2018 - Год добровольца (волонтера)

 

2018-2027 Десятилетие детства

 

МЕЖРЕГИОНАЛЬНАЯ ИНТЕРНЕТ-АКЦИЯ ГОЛОСОВАНИЯ «ЧУВАШСКИЙ СКАЗОЧНЫЙ ГЕРОЙ»

07 февраля 2018
Защити себя от стресса

image001.jpg7 февраля в Консультативно-методическом центре по профилактике асоциальных явлений среди детей и подростков при Чувашской республиканской детско-юношеской библиотеке в рамках работы подросткового клуба общения «Свободный разговор» состоялась психологическая игра «Стресс и я: кто кого?».

Каждый из нас в течение жизни постоянно сталкивается с нестандартными ситуациями. Они подстерегают нас в любое время и в любом месте, меняют нам настроение и влияют на здоровье. Мы называем всё это стрессом, придавая самому слову резко негативное значение. Как, оказывается, не всё так плохо.

В игровой форме участники клуба подобрали ассоциации к слову «стресс», приняли участие в дискуссии о вреде и пользе стрессовых ситуаций, ознакомились с эффективными приемами борьбы со стрессом. Ребята предложили свои альтернативные методы борьбы с психотравмирующими ситуациями: прогулки на свежем воздухе, уединение в тишине, прослушивание приятной музыки, просмотр кинокомедий, занятия спортом.

Ведущий психолог библиотеки Наталия Кулешова обучила молодых людей навыкам антистрессового дыхания, мышечным техникам, приемам визуализации и самоприказам.

Психологическая игра проходила динамично, а при выполнении упражнений ребята проявили максимум сообразительности и творчества. В завершении игры прозвучали пожелания: побольше радоваться, поменьше грустить, запастись действенным приемом освобождения от стресса. Только так можно достичь психологического равновесия!

Фоторепортаж

Чувашская республиканская детско-юношеская библиотека

Ведущий психолог Наталия Витальевна Кулешова

07.02.2018 г.

Тел. 52-37-22




« предыдущая новостьследующая новость »« назад